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Brazos: Con los brazos sobre la inicio, sostenga un codo con la mano del otro ayuda y lentamente tire el codo en torno a el cuello. Repita cerca de el otro ala.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente guisa de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el t